¿Qué es el famoso síndrome postvacacional? Se refiere a un conjunto de síntomas caracterizado por apatía, falta de energía y concentración para realizar las tareas.
¿Qué podemos hacer para que sea más llevadero?
10 consejos:
- Permítete un periodo de adaptación previo. A veces es mejor volver un par de días antes a casa y disfrutarlos.
- En el periodo de adaptación es buen momento para retomar horarios de acostarse y despertarse.
- En los primeros días de trabajo es bueno meter actividades de ocio como ir al cine o pasear.
- Permítete dormir más de lo habitual los primeros días ya que las vacaciones también cansan.
- Rodéate de fotos y vídeos de las vacaciones.
- No te pidas el máximo nivel de actividad desde el primer momento, es mejor graduar.
- Planifica otros momentos gratificantes del año.
- Evita las quejas constantes.
- Recuerda que no es buen momento para tomar decisiones con respecto a tu trabajo.
- Vívelo como la vuelta al cole.
Y sobretodo tómate tu tiempo y ten paciencia.