Qué son los trastornos del estado de ánimo
La sensación de sentirse triste, decaído emocionalmente, y perder interés en las cosas que antes disfrutaba es lo que se llama depresión.
Se debe saber que la depresión es una enfermedad como cualquier otra , y no es sólo una sensación de tristeza o de desánimo.
Síntomas de un trastorno del estado de ánimo
Algunos de los síntomas de los trastornos del estado de ánimo pueden ser los siguientes:
- Perder interés en las cosas que antes disfrutaba.
- Sentirse triste, decaído emocionalmente o cabizbajo.
- Sentir que no tiene energía.
- Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
- Tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o tomar decisiones.
- No poder dormir, o dormir demasiado.
| Sin embargo, con un tratamiento adecuado cualquier persona con trastorno del estado de ánimo puede llevar una vida normal. |
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Cómo vamos a conseguirlo
1
DETECCIÓN DE NUESTRAS PERCEPCIONES
Trabajaremos en los síntomas que nos hacen sentir mal.
2
MOVILIZACIÓN DE LAS EMOCIONES
Aprenderemos maneras diferentes de enfocar las situaciones que vivimos.
3
MODIFICACIÓN DE NUESTRAS ACTUACIONES
Pondremos en marcha cosas que nos generan bienestar.