Qué es un trastorno de ansiedad
La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo.
Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar.
Síntomas de un trastorno de ansiedad
Algunos de los síntomas de los trastornos de ansiedad pueden ser los siguientes:
- Estar nervioso.
- Temblores.
- Tensión muscular.
- Exceso de sudoración.
- Exceso de preocupación.
- Mareos y vértigos.
- Taquicardia.
- Molestias epigástricas.
Sin embargo, con un tratamiento adecuado cualquier persona con trastorno de ansiedad puede llevar una vida normal. |
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Cómo vamos a conseguirlo
1
DETECCIÓN
Identificaremos pensamientos negativos y ayudaremos en tomar decisiones.
2
ENTRENAMIENTO
Entrenaremos formas de respiración y relajación.
3
TRABAJO COGNITIVO
Nos atreveremos a hacer aquello que nos genera ansiedad.